Avec le développement des tablettes et des smartphones, nos habitudes ont changé radicalement,autrefois avant de dormir on lisait un roman ou une bande-dessiné mais hélas cette habitude s'est modifié peut à peut. nos ordinateur nos tablettes et smartphones s’immisce tous doucement dans notre quotidien avec leur lumière bleu cause de dérèglement de notre sommeil.
Le problème de la lumière bleue
L’exposition à cette lumière bleue de faible longueur d’onde est provoquée par n’importe quel écran rétro-éclairé mais aussi par le soleil. Si durant la journée cela nous est bénéfique, c’est parce que cette lumière permet de nous tenir alerte et éveillé.
C’est aussi grâce à l’astre que fonctionnent depuis la nuit des temps nos cycles de vie. Nous vivons en fonction des phases solaires, nous nous réveillons à son lever et nous endormons à son coucher.
Voilà pourquoi ces écrans contribuent à dérégler notre sommeil. Ils piègent nos cerveaux qui, par ces projections lumineuses pensent qu’il fait encore jour. De ce fait, ils stoppent la sécrétion de mélatonine sensée préparer votre organisme à passer une nuit de repos.
Des solutions simples
Certains développeurs ont su trouver une parade , une solution à court terme pouvant apporter une amélioration à ce problème de lumière bleue dans les cas où, vous refuseriez de poser votre smartphone ou votre tablette avant de fermer les yeux. .
Des applications proposent des filtres capables d’atténuer voire supprimer l’émission de lumière bleue. L’avantage est que ces filtres sont activés dans l’obscurité mais pas en plein jour. Une fois le soleil couché, le filtre contribuera à la réduction de la température de votre écran.
Bien évidemment, cela ne se fait pas sans quelques petits inconvénients: votre écran affichera une teinte rougeâtre du fait de la présence du filtre, le contraste de l’écran sera un peu réduit .
Surprenant voire gênant au départ, on s’y fait tout de même assez rapidement d’autant plus que la différence au niveau oculaire se fait vraiment sentir. Les effets négatifs de la lumière bleue sont totalement bloqués, la luminosité est adoucie et par conséquent, vos yeux vous diront merci.
Applications
Filtre Lumière Bleue:
Lien De Téléchargement:
Android : https://goo.gl/xHnKF3
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1 commentaires:
Saha chbab
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